Yoga für den Rücken mit Pia Kaiser in Köln und Frechen Königsdorf

Yoga für den Rücken

Entspannung – Mobilisierung – Kräftigung

 

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten überwiegend im Bereich von Schulter und Nacken oder im Bereich der Lendenwirbelsäule auf.

 

Rückenbeschwerden, oftmals Folgen muskulärer Dysbalancen, können vielfältige Ursachen haben:

 

Hier können die Übungen des Hatha Yoga unter qualifizierter und erfahrener Anleitung wertvolle Hilfe leisten.

 

Die Übungen verbessern die Wahrnehmung für die Möglichkeiten und Grenzen des Rückens. Die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert und aufgerichtet. Verkürzte oder geschwächte Muskeln werden entspannt, gedehnt, aktiviert und gekräftigt.
Der ganze Körper kommt wieder in Bewegung. Das Zentrum aller Bewegungen ist die Wirbelsäule.

Yoga für den Rücken mit Pia Kaiser in Köln und Frechen Königsdorf

 

In meinen Kursen bauen sich die Körperübungen sanft und differenziert auf.
Die Übungen werden achtsam aber durchaus kraftvoll, nicht leistungs- sondern an den eigenen Möglichkeiten orientiert ausgeführt.

 

Meine Ausbildungen in verschiedenen
Hatha Yoga Richtungen umfasst Yogastile, die in besonderer Weise anatomisch- und wirbelsäulenorientiert arbeiten. Gleichzeitig integriere ich Erkenntnisse der Rücken- und Haltungsschule, des Beckenbodentraining und der Spiraldynamik (anatomisch begründetes Konzept menschlicher Haltungs- und Bewegungskoordination) in meine Arbeit.

 

Meine Yogakurse, insbesondere die Basiskurse, sind für Menschen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten und als ein differenziertes, aufbauendes Rückentraining gut geeignet.

 

Bei schwerwiegenden oder chronischen Rückenproblemen informieren Sie mich bitte vor Ihrer Kursteilnahme und halten Sie persönlich Rücksprache mit mir.