Medtitation und YOga Workshops mit Pia Kaiser in Köln und Frechen Königsdorf

iRest® Yoga Nidra -
Meditation

In Kontakt kommen mit deiner inneren Weisheit und Kraft

 

iRest® (Integrative Restauration) ist eine moderne, weltliche, Trauma sensibel adaptierte Form des Yoga Nidra (der yogische Schlaf), einer traditionellen yogischen Tiefenentspannungstechnik.

iRest® Yoga Nidra ist eine Meditationspraxis, welche die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft verbindet.

 

Es ist eine Form der meditativen Selbsterforschung, die nachweislich bei Anspannung, Stress, Schlaflosigkeit,
Burn-Out, Angstzuständen, chronischen Schmerzen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Depression und Sucht helfen kann Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden zu verbessern.

 

Die Meditationspraxis beruhigt das Nervensystem, wirkt selbstregulierend und unterstützt uns darin, schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren.


Sie berührt unser tieferes Bewusstsein und öffnet Türen zu unserer tiefen Intuition, zu unserer inneren Weisheit, unserem innersten Wesenskern.


Wir erspüren feine Wege, auf denen wir uns entfalten und aufblühen können.

 

Die iRest® Yoga Nidra unterstützt uns darin den Herausforderungen des Lebens authentischer, kreativer, liebevoller, gelassener, leichter und mit mehr innerer Ruhe, Klarheit, Kraft und Freude zu begegnen.

 

Die Meditationspraxis kann uns helfen authentische Antworten auf kritische Momente und tiefgehende Lebensfragen zu finden.

 

Dies ermöglicht uns im Leben Entscheidungen zu treffen und Schritte zu gehen, die unserem Leben eine konstruktive und wahrhaftige Ausrichtung geben.


iRest® Yoga Nidra – Meditation eignet sich sehr gut als persönliche Praxis und kann auch Therapie begleitend eingesetzt werden.

 

Links:
www.irest.us
www.thepracticeofwelcoming.de